161cm、体重61kg。
30歳を過ぎて、テレワークばかりで動かずおやつばかり食べまくっていたら、気づいたときには人生で最高値の体重になっていました…
このままではヤバイ！とうにかしないと！
でもダイエットを頑張れる気がしない！！
そんな時に友達がエステに通っていることを知ったのがきっかけで、痩身エステの老舗・スリムビューティハウスでダイエットをスタートしました。
この記事では、私が契約した骨盤ダイエットBeauty 12回コースの1～4回目のレポートをまとめてみました。
わたし恥ずかしいけど経過写真も載せてます！
通ってるエステはコレ！
最初はスリムビューティハウス定番の500円の体験エステを受けました。
スリムビューティハウスの体験エステ感想記事で詳しく紹介しています↓
施術1回目
体重 60.1kg
ドキドキの1回目の施術。
本コースがスタートするため、しっかり採寸&写真撮影していきます。
コース内容は体験時のと同じ流れでした。
コースの流れ
EMS(電気波)をあてて、骨盤周りの筋肉を鍛えていく。
全身に吸い玉と呼ばれるガラスの玉を付けて、身体の巡りを改善して毒素を排出していく。
燃焼効果のあるジェル状のパックを塗る。
ハンドマッサージで肉質を改善していく。
20分でフルマラソンと同じ効果が得られるマットに入り、汗をかく。
わたしたまに変わることがあるけど、基本的にはずっとこの流れだよ！
施術1回目は、体験時より身体の状態が悪化していました。
わたしあれ…前回より太ってる…？
体重が増えてしまいました…。さらに、EMSのレベルも前回レベル3.0スタートなのに対し、今回は2.6スタート。
平日の夜、仕事が終わった後の施術だったので疲れていた＆座りっぱなしでむくんでいた可能性はありますが、前回より結果が良くないとテンション下がります。。
しかしまだ1回目！
あと12回で痩せるんだ！！という強い気持ちを持ってスリムビューティハウス通いを始めたのでした。
施術2回目
ワクワクの施術2回目！
食事に本格的にスリムビューティハウスでダイエットを始めたこともあり、食生活に気を付けるようになりました。
全く食べなかった野菜を食べるようになり、水も毎日1.8L近く飲み、好転反応も起きていました。
わたし好転反応辛かった…
好転反応とは、身体がデトックスされる際に起こる現象。段階ごとに症状が変わっていくのが特徴です。
私の場合は、全身のだるさ→眠気→便秘と、好転反応の段階を踏んでいきました。
これは痩せているに違いない…！
そう意気込んで測った体重は、まさかの前回より＋0.4kg。
前回体重 60.1kg
今回体重 60.4kg
わたしなぜ！？野菜食べまくってるのに！！
おいおいおいおい！と焦っているところに、スタッフさんが冷静に一言。
スタッフさん身体がむくんでますね。
キムチ食べてませんか？
わたしキムチ…？めっちゃ食べてるぞ…？
突然の指摘にびっくり！
キムチは発酵食品だから健康に良さそうだし、インスタのダイエットレシピに絶対登場してますよね。
なので、ダイエットに良いと思ってめちゃくちゃ食べてました。
スタッフさんキムチは意外と塩分が高く、塩分量が多いと身体がむくみやすいんです。
そ、そんな…まじか…
キムチどころか、塩昆布キャベツも食べてるんだけど！
わたし塩分摂りまくりでした…
ダイエットや食事の知識がなさ過ぎて、塩分で身体をむくむことを知りませんでした。
とりあえず野菜食べれば身体に良いでしょ！と思って、キムチを使った料理や塩昆布キャベツばかり食べていたんです。
だって…おいしいしインスタのダイエットアカウントで絶対紹介してるんだもの…
わたしアドバイスがなかったら、塩分が原因だと気づけなかったと思います
試しに1日の食事の塩分量を調べてみたところ、大幅に適性摂取量をオーバーしてることが発覚！
以来、塩分控えめを意識するようにしたところ…
なんと！むしろ増えていた体重がスルッと落ち始めたんです！
わたしスタッフさんありがとおおおお！
また、このタイミングで酵素ドリンクも飲み始めました。
スリムビューティハウスではエンザイム（酵素）の健康食品をめちゃくちゃおすすめされるので、酵素を採ってみようかなを思って。
スリムビューティハウスのエンザイムは1か月1万6,000円とお高め。
他に良い酵素はないのかと色々調べた結果、「優光泉」という酵素ドリンクを試してみることにしました。
ゆうこすちゃんが有名になる前からガチで愛用している酵素ドリンクなんだそうです。
プラシーボ効果かもしれませんが、酵素ドリンクを飲み始めたから身体の調子が良いです！
酵素ドリンクを飲み始めたタイミングから、体重も少しずつ落ちています。
体重の経過
優光泉は1か月7,600円で、私は朝晩20mlずつ（希釈してコップ1杯分くらい）飲んでいます。
寝る前に飲んでいいので、夜更かしして寝る前にお腹空いちゃったときに超助かってます。
もちろんファスティングにも使えますよ！
わたし気に入ったから今は定期便で購入しています！
ポチップ
施術3回目
ドキドキの施術3回目！
1回目→2回目は体重が増えてしまったので、今回も増えていたらどうしよう…という不安を胸に、いざ計測！
結果は…
前回体重 60.4kg
今回体重 59kg
わたしよかったあああああ！
塩分を控えること&酵素の効果があったのか、前回より1kg以上体重が落ちました！本当に良かった。
スタッフさん方の会議では私の体重が減っていないことが議題に上がっていたそうで、今回は試しに施術の順番をカッピングスタートすることになりました。
いつもの流れ
3回目の流れ
先にカッピングで身体の巡りをよくしてからEMSを付けた方が効果の出る方もいるそう。
結果を出すために色々考えてもらえるのは本当にありがたいです。
わたしやっと痩せ始めて、ダイエットが楽しくなってきた！
写真でも「痩せた！」と一目でわかるほど変化が出てきました。
いやー1回目→2回目で体重が増えた時はどうしようかと思ったけど、ちゃんと減り始めて本当に良かったです。
施術4回目
12回コースの4回目。今回でコースの1/3まで進みました。
週1くらいのペースで通っていたので、初回体験から約1か月くらいのタイミングです。
わたし中間チェックなので、サイズをお測りしますね！
前回体重 60.4kg
今回体重 59kg
体重 初回よりー2kg
二の腕 初回より－3cm
太もも 初回より－1.5cm
わたしおおお～！痩せている！！
ドキドキの中間チェック。ちゃんと効果が出ていました！よかった～！
効果が出ないと、コース追加やエンザイム(健康食品)を勧められて断りづらいから、本当に良かった！ｗ
わたしでも4回で－2kgって、ちょっと物足りない気も…？
正直、4回通ってー2Kgってちょっと寂しく感じませんか？
運動はしてないけど、野菜をたくさん食べるようになって酵素も飲んでるのに…
食べる量も減ったから、もう少し痩せてもいいのでは？というのが本音でした。
するとスタッフさんからこんな回答が。
わたし広告で－15kg！と紹介されているモニターさん方でも、最初の1～2か月は2kgくらいしか落ちない方が3～4割いるんです。
そういう方は、身体の状態が整ってくるといっきに痩せていきますよ！
スリムビィーティハウスでは、広告用にー15g近くを目指すモニターさんがいるそう。
このモニターさん方は、1か月にー5kgが目標なんだそうです。
しかし、その半分近の方はスロースタートで、後半になっていっきに痩せていくんだそうです。
わたしそれならちょっと安心！
リンパが詰まりまくり、肉質硬すぎの私も、きっと体の状態がもっと良くなっていったらスルッと痩せるのは？とのことでした。
ぜひそれでお願いします！私の身体！！
今回は、いつもとコース内容がちょっと異なっていました。
いつもの流れ
4回目の流れ
普段燃焼トリートメントのところを、Geローラーというセルライトをやっつける施術に変えていただけました。
Geローラーは、ローラーのついたカッピングの吸い玉を身体に滑らせていき、セルライトを潰していく施術。基本は気持ちが良いですが、セルライトがあるところはちょっと痛いです。
ごりっごりセルライトが潰されていく感じがあります。
しかし、この急なGeローラーへの切替にはカラクリが…
スタッフさん燃焼トリートメントだとセルライトケアまで行えないので、自宅でホームEMSを使っていただき、燃焼トリートメントをGeローラーに切り替えることをオススメします！
ホーム用EMSの勧誘でした！
なんで今回から急にGeローラーに変わったのかな～と不思議だったら、勧誘のためってことでした。
ちょっと興味があったので値段を聞いてみたところ…36万円とのこと。
わたしさんじゅうろくまんえん！
分割払いで1か月1万円で、ボディだけでなくフェイシャルにも使えるんだそう。
家庭用というわけではなくしっかり出力高めのEMSで、スリムビューティハウスのフェイシャルではこのEMSを使っているんだそうです。
ちょうどジムの月会費が1万円くらいだから、そう考えれば高くない…？なんて考えもよぎりましたが、やっぱ高いわってことで丁重にお断りしました。
でもさ、できれば家でもできたら嬉しいじゃん？ってことで、あのシックスパッドをレンタルしました！！
わたしシックスパッドもEMSだよ！
シックスパッドってレンタルだと3,000円～4,000円と意外とお安め。とりあえずお試しで自宅でEMSを使ってみたかったので、私はレンタルで十分でした。
わたし自宅勤務しながら筋トレしちゃうよ～
コースを4回受けた感想
スリムビューティハウスの骨盤ダイエットBeautyを4回受けた感想は、効果を感じているです。
- 体重はー2kg、二の腕はー3cm、太ももはー1.5cm痩せた
- 施術でめちゃくちゃ汗をかくから毛穴の汚れが取れて肌がツルっとしてきた
- ふくらはぎ、太ももの肉が柔らかくなった
わたし確実に痩せているし、お肌も綺麗になってきた！
施術1～2回目では思うような効果が出ずどうなることかと思いましたが、スタッフさんの適切なアドバイスのおかげで3回目以降は着実に減量中！
スリムビューティハウスでダイエットを始める前と、4回目時点での体型を比較してみました。
体重 初回よりー2kg
二の腕 初回より－3cm
太もも 初回より－1.5cm
わたしくびれができて反り腰が直ってきた！
さらに、嬉しい副作用としてお肌がきれいになってきました。
施術中、最初から最後までかなり汗をかくからか、毛穴の汚れがとれて肌がツルっとしてきたんです！
これにはかなり驚きました。
また、今までほとんど食べなかった野菜を食べるようになり、加えて酵素ドリンクを飲んでいるからか、肌がワントーン明るくなり透明感が増しました。
わたしダイエットしながら美肌も目指せそう！
正直、痩身エステに頼らなくても、食事を改善して運動やストレッチをすれば、同じような効果は得られると思います。
自分でできる人は、わざわざ高いお金を払ってエステに通う必要はない！
だけど、私のように効果的な痩せ方がわからない場合、1人だと頑張れない場合は、プロに頼ってしまった方が最短で効率よく痩せることができます！
わたし私の場合、塩分でむくんで太ってるのは、絶対に自分じゃ気づけなかった…
特に、エステで効果が得られる肉質改善は、ふくらはぎや太もものお肉がカッチカチだった私にとっては相性抜群でした。
脚の肉が硬すぎて自分でマッサージするとすぐに手が痛くなってしまっていましたが、エステに通い始めてからはどんどん肉が柔らかくなっていき、グイグイ揉んでも疲れなくなりました。
わたしお風呂でずっと揉んでいられるようになり、太ももの肉をつまんでも痛くなくなった！
こんなタイプの方は、スリムビューティハウスと相性が良いと思います↓
- 仕事がず座りっぱなしor立ちっぱなしでむくみやすい
- 下半身が太め
- 痩せたい部分の肉が硬くなっている
- 猫背で肩こりに悩んでいる
まずは500円で受けられる体験エステで、自分に合いそうか確かめてみるのがオススメ！↓
＼ スリムビューティハウスの ／
スリムビューティハウス体験エステの感想はこちら
